骨密度檢查非常方便，所需時間不多，也沒有創傷和痛苦。目前，最為推崇的是雙能X射線骨密度儀檢查，該檢查是診斷骨質疏松的金標準。

預防三件事：

營養、運動、日曬預防

骨質疏松首先要從生活方式著手。骨骼要健康，離不開營養、運動、日曬三個方面，通過多樣化的飲食獲得包括鈣、維生素D在內的均衡營養，改變大量飲酒、喝咖啡，長期吸煙等不利于鈣質吸收的習慣，保持足夠的體力活動和日曬以幫助身體對鈣的吸收和利用。